Soyez pointilleux sur les jeux auxquels vous jouez, quand vous jouez, combien de temps vous jouerez et ce que vous allez supporter.

Lorsque vous limitez le nombre d'heures que vous jouez, vous voulez faire de ces heures la meilleure expérience possible .

Ne jouez pas à un jeu idiot ou qui ne vous fait pas sentir génial.

Ne jouez pas lorsque quelqu'un d'autre a besoin de votre attention. Ils ne l'aimeront pas, vous ne l'aimerez pas et vous n'apprécierez pas autant le jeu.

Si vous jouez à un jeu multi-joueurs et que vous ne trouvez pas les bonnes personnes jouer avec, quitter. Si vos amis ne sont pas en ligne, ou si vous, les personnes avec lesquelles vous voulez jouer, êtes déjà fiancés, ou si les personnes avec lesquelles vous jouez sont des connards, arrêtez.

Ne jouez pas au lieu de dormir. Être bien reposé a un impact important sur la patience, la capacité d'apprendre et la motivation. Celles-ci affecteront à leur tour vos relations, vos travaux scolaires, la qualité de la parentalité, l'exercice, les choix alimentaires, etc.

Quand mon deuxième troisième enfant d'& est né (jumeaux!), J'étais tellement épuisé que pas faire face. Si j'avais la chance de dormir, je me réveillerais 30 minutes plus tard, ce qui était nul. J'ai joué à des jeux à la place, car m'y être engagé ne me faisait pas remarquer à quel point je me sentais fatigué. Mais bien sûr, cela n'a fait qu'aggraver le problème. Attention à cela.

Étant donné que je suis marié et que j'ai 2 enfants avec un troisième en route, j'ai constaté que je disposais également d'un temps limité pour jouer à des jeux. Voici ce que je fais pour essayer d'équilibrer les choses:

1. Jouez au milieu de la nuit après que la femme et les enfants se sont endormis.
2. Levez-vous très tôt et jouez dans le matin avant que la femme et les enfants ne se réveillent.
3. Jouez après avoir travaillé jusqu'à une heure très, très tardive comme 3amish - en supposant que les enfants et la femme sont déjà endormis.

Ma stratégie consiste donc essentiellement à jouer à des jeux pendant que tout le monde dort. En dehors de cela, vous choisissez toujours de passer du temps à jouer à des jeux au lieu de passer du temps avec votre conjoint. Et la clé pour faire ce travail est de ne pas rattraper les heures de sommeil. Si vous devez dormir pendant que tout le monde est réveillé, vous choisissez toujours de jouer à un jeu au lieu de passer du temps avec votre famille. Comme vous pouvez l'imaginer, je ne peux le faire que rarement, au mieux.

Une stratégie que j'ai utilisée il y a environ 7 ans avant la naissance de mon premier enfant était de m'asseoir à côté de ma femme pendant qu'elle regardait la télévision et que je jouais sur un ordinateur portable. Cela fonctionne assez bien pour les jeux que je pourrais mettre en pause, mais cela ne fonctionnerait pas pour les jeux où vous jouez à quelqu'un d'autre.

Une approche non planifiée qui a fonctionné était pour moi de configurer mon ordinateur de jeu à côté de l'ordinateur de ma femme . Elle a pu jouer aux Sims (c'était il y a 9 ans) pendant que je jouais à Diablo 2. J'ai pu jouer un peu parce qu'elle jouait autant que moi à ce moment-là et j'ai pu célébrer certains de ses Sims `` les plus grands moments comme lorsque Drew Carey a visité sa fête ou quand elle est devenue une super méchante. Et surtout, je pourrais juste être là pour lui parler car c'est ce dont elle semble avoir le plus envie quand tout se résume à cela.

À certaines occasions, j'ai exprimé le désir de jouer à des jeux vidéo à ma femme et elle a conclu des accords avec moi où si je fais une corvée ou la tâche A, je peux jouer au jeu vidéo B. Cela ne fonctionne pas bien dans la pratique.

Une autre méthode qui fonctionne est de rendre mes enfants accro à mes jeux. Donc mes deux fils aiment vraiment éditer les cartes Starcraft 2 en ce moment, donc je peux ajuster leurs niveaux (principalement les règles conditionnelles) et les tester. Je gratte aussi mes démangeaisons de jeu en jouant à des jeux avec mes enfants sur la Wii comme Lego Batman ou Super Smash Bros.Ce ne sont pas vraiment mon genre de jeu, mais cela aide à freiner mon désir de jouer à quelque chose de très violent et complètement inapproprié pour mes enfants . Ce n'est pas la même chose que de jouer ce que vous voulez vraiment, vraiment, vraiment, vraiment jouer, mais cela aide. Nous rejouons également beaucoup de jeux de mon enfance, et ceux-ci sont étonnamment amusants à jouer avec les enfants car ils sont adaptés à leur âge et la nostalgie contribue à augmenter le plaisir du jeu. Et c'est vraiment cool de pouvoir parler à vos enfants de jeux vidéo qui comptaient beaucoup pour vous quand vous avez grandi.

Une stratégie que je ne recommande pas de suivre consiste simplement à se débarrasser des jeux. J'ai essayé ça quand je sortais avec mon conjoint, que j'allais à l'école et que je travaillais à plein temps. J'ai pris mon disque Starcraft et je l'ai cassé en petits morceaux. J'ai réalisé assez rapidement que je me suis simplement tourné vers d'autres jeux que je n'aimais pas beaucoup et que casser le disque ne me coûtait que de l'argent et du plaisir à la fin. J'ai trouvé un meilleur moyen d'équilibrer les choses, c'était de ne jouer qu'une fois que j'avais terminé mes devoirs, mes études et passé du temps avec mon amour.

Bonne chance. Il peut être difficile d'équilibrer les choses. Fixez-vous simplement des objectifs réalistes sur ce que vous voulez atteindre et assurez-vous que jouer à des jeux n'interfère pas avec la réalisation de vos objectifs. Plus facile à dire qu'à faire, mais que pouvez-vous faire d'autre?

La maîtrise de soi est souvent une bataille pour les joueurs acharnés. Si vous avez la maîtrise de soi, placez votre contrôleur (ou clavier) dans un endroit qui ne vous convient pas (comme les armoires au-dessus du réfrigérateur). De cette façon, chaque fois que vous le faites, vous vous rappelez pourquoi vous l'avez mis là-haut et pourquoi il est important pour vous de le maintenir.

Si vous êtes suffisamment discipliné pour que cela fonctionne pour vous, allez-y. Sinon, recrutez de l'aide. Votre femme sera probablement ravie de vous aider à arrêter, mais assurez-vous que cela n'entraîne pas de conflit entre vous deux. Demandez-lui de changer vos mots de passe ou de définir des contrôles parentaux pour vous aider à limiter votre temps de jeu.

Enfin, trouvez un remplaçant. Comme toutes les addictions, il est plus facile d'abandonner lorsque vous avez quelque chose à utiliser comme béquille. Essayez quelque chose de nouveau, écoutez de la musique et essayez de cuisiner un repas (à partir d'un livre de cuisine), soulevez des poids / faites de l'exercice (c'est comme monter de niveau encore plus impressionnant), prenez un bon livre pour satisfaire votre soif de scénario ou démarrez une nouvelle télévision série avec la dame!

Étant un joueur acharné, je ne peux pas me décoller de l'écran une fois que je suis entré dans un jeu, en particulier les rpgs pour ce «juste un niveau de plus» que je reçois en y jouant.

Mon le conseil est de jouer à des jeux qui peuvent être facilement ramassés et déposés, sans jamais vous donner l'impression d'avoir besoin d'un peu plus. Une façon de vous assurer que vous n'en voulez plus est de jouer à un jeu amusant, mais pas avant d'avoir traversé un peu de frustration.

Le genre de jeu dont je parle est celui de Super Meat Boy . Premièrement, il a l'avantage qu'il n'y a pas de continuité d'un niveau à l'autre. Chaque niveau est également court, avec même 100 tentatives représentant seulement 10 minutes de jeu. Cela signifie que vous pouvez le poser et le reprendre sans perte de temps majeure ni besoin de reprendre le cours des choses.

Mais ce qui est le plus important pour ne pas être une perte de temps, c'est à quel point il est incroyablement frustrant et cela peut être difficile. Cela ressemble à un arrêt, mais une fois que vous avez dépassé ce niveau, vous êtes mort plus de 100 fois, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous lever et d'encourager. Et après cela, le souvenir de la difficulté que vous avez eue vous convainc de savourer le moment et de quitter le niveau suivant pour une autre fois.

Je n'ai pas joué à Super Meat Boy pendant plus de 30 minutes à la fois, mais d'autres jeux que j'ai, je sors encore bien plus de 2 heures (pour l'amour de Dieu, n'essayez pas Minecraft). Si vous pouvez trouver un jeu comme Super Meat Boy et vous convaincre de ne jouer qu'à cela, j'espère que vous pourrez satisfaire votre équipe de jeu en peu de temps chaque jour.

Vous pouvez créer des règles avec votre femme. De cette façon, vous êtes tous les deux impliqués dans le processus. Pensez à des récompenses comme faire quelque chose de cool ensemble, si vous continuez à obéir aux règles pendant un certain temps, et prenez un peu de temps libre, comme une journée par semaine pour passer plusieurs heures à jouer, car l'abandonner complètement ne ferait qu'empirer les choses. . ;)

Je ressens votre douleur, littéralement. Ce que j'ai fait, c'est d'amener ma femme et ma fille à participer à des jeux pour que nous puissions jouer ensemble. Jusqu'à présent, c'est une solution quelque peu acceptable. Ma femme adore jouer à Goldeneye et à n'importe quel jeu Mario. Ma femme et ma fille adorent jouer à Little Big Planet, Fat Princess et à presque toutes les exclusivités Nintendo.

Là où ça échoue, c'est qu'il est difficile de les faire entrer dans des RPG comme The Witcher et des jeux FPS comme Bad Company 2. Je dois donc me surveiller car je veux toujours rentrer à la maison et courir directement sur le PC pour certains jeux.

En fin de compte, nous avons en quelque sorte un compromis. Ils savent que j'aime les jeux, alors de temps en temps, si je cours toute la nuit et que je joue, ça va. Les autres fois, je vais rester avec eux, faire n'importe quoi et parfois cela inclut jouer aux jeux que j'ai mentionnés ci-dessus ... ce qui est une bonne chose - mieux que de regarder Nickelodeon par 100 fois.

Essayez de jouer à des parties qui se jouent en courtes parties, pas en longues parties en une seule pièce.
Essayez pas de jouer à des jeux comme:

• Minecraft
• Civilisation
• Credo d'Assasin
• Anno
• GTA

Voici quelques-uns des jeux (séries de jeux) qui vous demandent de jouer beaucoup de temps.

À la place, essayez des jeux comme:

• Clash Royale
• Age of Empires (Eh bien, ce n'est pas que court; mais un seul jeu pourrait vous satisfaire.)
• Total War (en particulier les batailles simples, pas les campagnes)

Ces jeux peuvent vous satisfaire dans un court laps de temps, et ils vous conviennent mieux.Et pour vos enfants.

Ou existe-t-il des solutions logicielles qui peuvent limiter d'une manière ou d'une autre mon jeu?

Utilisez des mods de jeu ou des logiciels tiers pour vous alerter du temps que vous avez passé joué, ou vous dira l'heure réelle du jeu.

Par exemple, dans Skyrim, j'utilise Sauvegarde automatique et heure . Il m'avertit si j'ai joué à chaque quantité définie de temps réel (10 minutes, par défaut). Cela rend les choses beaucoup plus faciles, par exemple, si vous ne voulez jouer que pendant 30 minutes. Une fois que vous recevez l'alerte trois fois, il est temps de sauvegarder et de quitter le jeu.

Toutes les 10 minutes, vous serez informé de la durée de votre jeu. Par exemple: "Vous jouez depuis 1: 10 minutes."

Un autre mod que j'utilise est Temps sur l'écran de chargement , il me dit l'heure du monde réel sur les écrans de chargement pour que je puisse le remarquer et arrêter le jeu (quand j'ai du travail à faire ou s'il se fait tard, par exemple).

Vous pouvez également utiliser un logiciel comme Workrave:

Le programme vous avertit fréquemment de prendre des micro-pauses, des pauses et vous limite à votre limite quotidienne.

Surveiller un logiciel de changement de température de couleur comme F.lux est également utile pour vous aider à comprendre ce qu'est le temps réel:

Avez-vous déjà remarqué à quel point les gens qui envoient des SMS la nuit ont cette étrange lueur bleue?

Ou réveillez-vous prêt à écrire la prochaine grande idée et à être aveuglé par l'écran de votre ordinateur?

Pendant la journée, les écrans d'ordinateur sont beaux - ils sont conçus pour ressembler au soleil. Mais, à 21h, 22h ou 3h du matin, vous ne devriez probablement pas regarder le soleil.

F.lux corrige ceci: cela fait que la couleur de l'écran de votre ordinateur s'adapte à l'heure de la journée, chaude la nuit et comme la lumière du soleil pendant la journée.

Il est même possible que vous restiez éveillé trop tard à cause de votre ordinateur. Vous pouvez utiliser f.lux parce qu'il vous permet de mieux dormir, ou vous pouvez simplement l'utiliser simplement parce qu'il améliore l'apparence de votre ordinateur.

Une solution non logicielle que je fais est d'en faire autre choses, si j'ai envie de jouer à un jeu. S'entraîner ou faire de l'exercice est une bonne alternative saine si vous ressentez l'envie de jouer à un jeu. Vous pouvez également vous imaginer en train de monter de niveau, de style RPG à chaque fois que vous vous entraînez, donc c'est comme si vous jouiez à un jeu. =)

Joue avec des amis (qui ont des vies)

Je joue régulièrement avec un groupe de plusieurs amis de la vraie vie qui ont des enfants et des emplois réguliers. La plupart des nuits, le groupe se sépare à peu près à la même heure raisonnable. De cette façon, je profite au maximum du temps dont je dispose, et il y a un rappel naturel du moment où il est temps de le faire.

Jeu sur une console au lieu d'un PC

Ce n'est peut-être que mon parti pris personnel, mais je trouve plus de jeux "bouchées" pour consoles, en particulier XBox 360 arcade. Je trouve aussi plus facile de m'éloigner une fois la console éteinte, alors que lorsque je termine un jeu PC, je passe souvent à la navigation sur Internet, à la vérification des courriels, etc. problèmes de contrôle, vous pouvez utiliser les fonctionnalités de type "minuterie familiale" de la console comme celle-ci pour XBox 360.

Utilisez la minuterie familiale pour limiter le temps que votre famille peut utilisez votre console quotidiennement ou hebdomadairement. Les membres de la famille peuvent voir le temps restant en appuyant sur le bouton Guide sur la manette Xbox. À l'expiration du délai, la console s'éteint et ne peut plus être utilisée jusqu'à ce que le minuteur familial se réinitialise automatiquement le jour ou la semaine suivant.

Obtenez un contrôleur de mouvement / gadget

Il y a une liste croissante, mais cela inclurait la PlayStation Move, la XBox 360 Kinect et la Wii (en particulier avec Wii Motion Plus ou Wii Fit). Je jumelerais cette recommandation avec des jeux spécifiquement orientés vers le mouvement (danse, fitness, sports), par opposition aux jeux «activés par le mouvement» (Mass Effect 3 par exemple). Plusieurs avantages principaux que je vois à cette approche:

• Si vous jouez aux bons jeux, cela peut réellement améliorer votre santé
• Les enjeux sont généralement plus faibles, ce qui rend ces jeux plus facile à prendre et à poser, et plus amusant avec une famille de non-joueurs ou de jeunes enfants
• De nombreux jeux «orientés vers le mouvement» ont une intensité suffisante pour que vous soyez essoufflé après 30 minutes ou moins de jeu. Cela crée un bon point d'arrêt naturel.

Apprenez simplement à programmer avec C / C ++ / Python et créez des jeux: vous jouerez moins.